Le meilleur de l’hiver, nos 10 incontournables

L’équipe de la Clinique Solution Santé Chiropratique inc. a à cœur la santé et le bien-être de ses patients. C’est pourquoi nous nous faisons un devoir de vous donner des moyens de bouger afin de rester actif tout en vous amusant. Notre courrier santé d’octobre a été si populaire que nous avons décidé de répéter l’exercice pour la saison hivernale avec nos 10 incontournables. L’idée étant de vous faire apprivoiser l’hiver en pratiquant différentes activités extérieures selon vos goûts et vos préférences. Nous ne le dirons jamais assez souvent : l’exercice fait partie intégrante d’un mode de vie sain.

1) La peinture sur glace : Loin des classiques toiles et chevalets, il est possible de pratiquer la peinture sur la glace qui se forme, par exemple, sur votre balcon ou encore sur une patinoire aménagée. Il s’agit d’une activité ludique et peu coûteuse qui plaira aux plus jeunes et qui réveillera du coup la fibre artistique de toute la famille.

2) Les sculptures de neige ou de glace :

Il n’y a qu’à penser aux traditionnels bonshommes de neige dont raffolent les plus petits ou encore les igloos pour les plus aventureux. Sachez que plusieurs régions du Québec organisent des évènements autour des sculptures de neige ou de glace. C’est le cas du Festival Saint-Côme en Glace qui se déroule du 24 janvier au 8 février 2017 qui vous permet d’admirer une cinquante de sculptures et de participer à plusieurs autres activités.  Tandis que le Carnaval de Sherbrooke vous invite à vous bâtir une équipe de sculpteurs de neige ou à participer aux différentes activités telles que mur d’escalade de glace ou Tyrolienne. Il ne faudrait pas passer sous silence l’International des sculptures sur neige qui a lieu au célèbre Carnaval de Québec du 27 janvier au 12 février 2017. Si vous voulez pousser l’expérience un peu plus loin, il est possible de passer la nuit dans un igloo ou de séjourner dans le célèbre Hôtel de Glace qui prendra place au Village Vacances Valcartier du 4 janvier au 26 mars 2017 où plusieurs jeux d’hiver sont proposés.

3) Les décors féériques :

 Il suffit parfois de faire une balade à travers les rues du quartier pour constater que certains particuliers ou certains commerces redoublent d’efforts pour créer des décors les plus impressionnants les uns que les autres. Si vous êtes amateurs d’un élément en particulier, vous pourriez aimer l’exposition L’hiver des Casse-noisettes à Trois-Rivières  du 27 au 30 décembre et du 3 au 5 janvier, l’exposition des arbres de Noël du Musée de beaux-arts de Montréal  du 4 décembre au 6 janvier ou la Journée des Pères Noël au Massif le 15 décembre. Vous pouvez également faire un retour au début du 19^e siècle en visitant le Village Québécois d’Antan  de Drummondville  à la mi-décembre, raviver la magie du temps des fêtes au Village du Père Noël de Val-David ou profiter de la balade en train  les fins de semaine de décembre à bord du Orford Express de Sherbrooke qui vous invite à découvrir une forêt enchantée.

4) Observer la faune : Nos fidèles lecteurs se rappelleront que nous vous avons suggéré d’installer des mangeoires à oiseaux à travers le Courrier Santé d’octobre. C’est une façon agréable d’égayer les matins enneigés. Si vous préférez observer de plus grosses bêtes, sachez que le Parc Omega de Montebello permet d’observer en voiture les animaux sauvages canadiens dans leur habitat naturel et ce, même en hiver. Une façon différente de redécouvrir des animaux bien de chez nous. Si la température est moins clémente, il est possible de se réfugier à l’intérieur notamment au Biodôme, à l’Insectarium ou au Jardin botanique de Montréal. N’hésitez pas à regarder du côté des zoos et des aquariums de votre région dont plusieurs sont ouverts à l’année.

5) Les traîneaux à chiens :

Participer à une excursion en traîneau à chiens peut être une aventure différente à envisager pour apprécier les plaisirs de l’hiver. Si cette activité vous intéresse, rendez vous à l’adresse  http://www.quebecregion.com/fr/traineau-a-chiens/ pour trouver une des six adresses où il est possible de s’y adonner. Si vous êtes intéressés par la chose, mais que vous n’osez pas franchir le pas, il faut se rendre du côté de l’Épiphanie. Entre le 27 et le 29 janvier 2017, cette ville accueille l’Internationale de Chiens de traîneaux Lanaudière.

6) La pêche blanche :

Parfois mieux connue sous le nom de pêche sur la glace, la pêche blanche est une activité qui compte plusieurs adeptes. Pour pratiquer ce sport en toute sécurité, il est préférable de choisir un lieu reconnu, tels que ceux proposés par la SEPAQ, afin de s’assurer que l’épaisseur de la glace est suffisante.

7) Trouver chaussure à son pied :

Que vous préfériez enfiler vos patins, vos raquettes ou vos bottes, le Québec est l’endroit privilégié pour pratiquer de nombreux sports d’hiver. À travers la province, plusieurs municipalités entretiennent des patinoires. Il vous est d’ailleurs possible de patiner à l’intérieur notamment à l’ATRIUM Le 1000 à Montréal ou à l’extérieur notamment à la patinoire du Canal Rideau à Ottawa qui est ni plus ni moins que la plus grande patinoire du monde. Au-delà du fanatisme autour de l’équipe du Canadien de Montréal, il vous est possible de disputer un match amical de hockey avec la famille et les amis. Pour plus d’originalité, optez pour la ringuette ou le curling. Si vous préférez dévaler les pentes, le ski ou la planche à neige sauront vous ravir. Pensez aussi au « kitesurfing » qui consiste à utiliser la force du vent en combinant ski et cerf-volant. Vous pourriez aussi adopter le ski de fond, la raquette, la randonnée pédestre ou la marche pour mieux contrôler le rythme ou l’intensité de votre activité. Le Mont-Royal est un merveilleux site pour pratiquer plusieurs de ces activités au cœur de la métropole.

8) Les amateurs de moteurs : Motoneiges, quatre-roues et autres bolides conçus pour les sentiers hors route ne prennent pas seulement preneur auprès des messieurs. De nombreux couples pratiquent cette activité en duo. Certains sentiers sont si bien aménagés qu’il est possible de se rassembler dans des restaurants qui sont cachés au milieu des arbres. Retrouvez un sentier près de chez vous à l’adresse suivante  http://fcmq.qc.ca/fr/motoneigistes/carte-interactive-des-sentiers/.

9) Les marchés de Noël :

Se promener à travers les différents marchés de Noël est une activité qui multiplie les bonnes occasions. Qu’il s’agisse de prendre un peu l’air, de s’activer tout doucement, d’admirer les décorations, de passer un moment agréable en famille ou d’encourager des artisans locaux, il y a tout plein de bonnes raisons d’en profiter. Qui sait ? Vous y ferez peut-être d’étonnantes découvertes qui vous permettront de vous faire plaisir ou de faire plaisir à un proche. Pour trouver un marché de Noël près de chez vous, rendez-vous ici : http://www.canalvie.com/famille/vie-de-famille/marche-de-noel-quebec-1.1221812.

10) Jouer dans la neige :

Retrouvez vos yeux d’enfants lorsque les premiers flocons se pointent le bout du nez. Plutôt que d’être maussade à l’idée de devoir pelleter ou  de dégivrer la voiture, essayé de jouer dans la neige. Construire un fort, faire une bataille de boules de neige, jouer au  roi de la montagne, glisser en tube ou même faire une partie de soccer sur neige sont quelques-unes des activités qui peuvent vous faire passer un bon moment. Vous pourriez même faire un tour au festival Feu et glace de Repentigny qui vous propose une dizaine d’activités telles qu’une Tyrolienne, tire sur glace, carriole et paintball. Après quoi, il n’y a rien de tel qu’une boisson fumante, une soupe chaude, une fondue ou une raclette pour se dégeler les doigts en bonne compagnie. Parfois ce sont les choses les plus simples qui créent des souvenirs intarissables.

Chiropratiquement vôtre, 

Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C.
Clinique Solution Santé Chiropratique Inc.
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