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La chiropratique démystifiée
Chaque année, le 18 septembre est une journée très importante pour l’équipe de la Clinique Solution Santé Chiropratique inc. puisqu’il s’agit de la date anniversaire officielle de la chiropratique. En 2016, la chiropratique sera forte de ses 121 ans. Nous profitons de cette occasion pour déboulonner certains mythes tenaces concernant la chiropratique. Nous espérons que cet article vous permettra d’être mieux informé sur les soins et les bienfaits des ajustements chiropratiques.
On doit être référé par un médecin pour consulter un chiropraticien.
Faux. Il n’est pas nécessaire d’être référé par un autre professionnel de la santé pour consulter un chiropraticien. Par sa formation, le docteur en chiropratique joue un rôle de premier plan en matière de santé, ce qui lui permet de poser un diagnostic et de créer un programme de soins correspondant à votre condition physique et à vos objectifs personnels. Pour y parvenir, le chiropraticien procédera à des examens neuro-musculosquelettiques et même à des radiographies, si nécessaire. À la Clinique Solution Santé Chiropratiqueinc., le Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C. se fera un plaisir de collaborer avec votre médecin ou avec un autre professionnel de votre choix. Advenant le cas où votre situation présentait une contre-indication à recevoir des traitements chiropratiques, nous pourrons vous diriger vers un autre professionnel de la santé.
Les chiropraticiens sont de vrais « docteurs ».
Vrai. Dans dix provinces du Canada, le titre de « docteur » est octroyé à certains professionnels de la santé tels que les chiropraticiens, les médecins, les optométristes et les dentistes, qui ont le droit de poser un diagnostic dans leur domaine d’expertise. Bien entendu, chacun d’entre eux doit avoir suivi une formation rigoureuse et reconnue. Au Québec, le chiropraticien est un professionnel de la santé qualifié qui a suivi une formation universitaire de cinq ans à temps plein comprenant 4969 heures de cours, suivies de 18 mois d’internat clinique supervisé. Le Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C. a complété son doctorat de premier cycle en chiropratique au Palmer College (Davenport, Iowa) en 2001. Depuis, il cumule plus de 15 ans de pratique, est propriétaire d’une clinique établie et a suivi de nombreux cours de perfectionnement.
L’efficacité chiropratique est prouvée.
Vrai. Plusieurs études ont été effectuées par des chercheurs issus de différents domaines de la santé pour vérifier l’efficacité des thérapies manuelles dont fait partie la chiropratique. La manipulation des vertèbres et des articulations a prouvé ses bienfaits pour les problèmes musculosquelettiques aigus ou chroniques tels que les maux de dos ainsi que pour les extrémités, les céphalées et l’articulation temporomandibulaire (ATM). « En cas de dorsalgie, la manipulation vertébrale est recommandée comme intervention de première ligne dans les guides de pratique clinique du Groupe de travail de la Décennie des os et des articulations, de l’American College of Physicians, de l’American Pain Society et du Britain’s National Institute of Health and Care Excellence.»1
La chiropratique traite uniquement les maux de dos.
Faux. Certains patients sont parfois surpris d’apprendre que la chiropratique n’est pas seulement réservée aux maux de dos. Les docteurs en chiropratique sont formés pour traiter des problèmes qui touchent le système neurologique, le système musculaire et le système squelettique. Par ailleurs, les chiropraticiens peuvent vous conseiller sur votre condition physique, la nutrition et une bonne hygiène de sommeil, l’ergonomie au travail et dans les loisirs. Ils peuvent aussi vous proposer des exercices ciblés pour vous aider à renforcer ou à améliorer la mobilité d’une région particulière.
Voici une liste non exhaustive des raisons pour lesquelles la chiropratique peut être d’un grand secours : maux de cou, arthrose, problèmes respiratoires, céphalées, entorses ligamentaires ou musculaires, hernie discale, maux de tête, migraines, problèmes de chevilles, fatigue, scoliose, syndrome du tunnel carpien, tendinites, « tennis elbow », et torticolis. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter les articles de l’Association des chiropraticiens du Québec au http://www.chiropratique.com/articles-douleurs.html.
Les traitements sont-ils douloureux ?
L’ « ajustement », nom donné aux traitements chiropratiques, est une manipulation vertébrale précise dont la force, l’angle et la vélocité sont adaptés à la morphologie et à la condition du patient. Ainsi, les techniques utilisées pour ajuster les bébés et les enfants ne ressemblent en rien à celles pratiquées sur un adulte. D’ailleurs, la pression exercée pour traiter un nouveau-né est généralement équivalente au poids d’une pièce de dix cents. Les personnes qui ne sont pas familières avec la chiropratique croient à tort que le traitement est douloureux lorsqu’ils attendent un « craquement » ou un petit bruit sec. Il s’agit ni plus ni moins d’un bruit qui se produit parfois lorsqu’une articulation relâche une bulle de gaz. C’est le même phénomène qui se produit lorsqu’une personne fait « craquer » ses jointures.
Peu importe l’âge du patient, les ajustements chiropratiques sont des soins légers, confortables, naturels et sécuritaires pouvant soulager les douleurs et les inconforts en favorisant le maintien de l’équilibre du corps et sa capacité innée d’autoguérir. Ils sont effectués avec les mains sur une table spécialisée, ce qui aide les vertèbres à retrouver un mouvement et une position appropriés. Il peut être parfois nécessaire d’utiliser de petits instruments manuels et de procéder avec des techniques spécifiques à votre condition.
Quelle est la durée des traitements chiropratiques ?
La durée du traitement dépend du diagnostic, de la gravité de votre condition et de votre état de santé. Lors de la première visite, le Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C. notera les aspects importants entourant votre santé et effectuera un examen complet pour vérifier votre posture, vos réflexes et votre force musculaire afin d’identifier les régions problématiques. Selon les résultats de vos examens neuro-musculosquelettiques et de votre condition, il pourrait demander des radiographies qui permettront, le cas échéant, de découvrir la présence de pathologies ou de fractures et de vérifier l’état de votre colonne vertébrale. Il sera ensuite en mesure d’élaborer un plan de traitement qui tiendra compte de vos besoins et de vos objectifs. Chacun a son propre rythme de récupération. Pour vérifier l’évolution de votre condition, une réévaluation complète du dossier toutes les 12 ou 24 visites.
La chiropratique exige-t-elle un traitement à vie ?
La philosophie de la chiropratique est d’aider le corps à maintenir son équilibre et sa capacité innée de se guérir sans avoir recours aux médicaments ou à une intervention chirurgicale. Elle cherche à optimiser l’intégrité de la colonne vertébrale qui protège le système nerveux central, de plusieurs artères et des tissus importants au maintien de la vie. La fréquence de vos soins dépend de votre condition physique alors que leur durée dépend essentiellement de vos objectifs en matière de santé. Il revient à chacun de choisir entre trois options de soins :
* Les soins de soulagement. Les patients peuvent choisir de venir seulement en situation de crise ou d’urgence. Ils prennent quelques rendez-vous rapprochés pour soulager les symptômes, dont la douleur. Cette option peut sembler tentante de prime abord, mais, malheureusement, les patients qui choisissent un traitement de soulagement ne font qu’atténuer les symptômes ont une prédisposition aux rechutes, car les muscles et les ligaments ne seront pas complètement guéris. Vous êtes toujours libre de choisir les soins de soulagement ou de correction. Sachez qu’en cas de rechute, nous serons toujours heureux de vous revoir. Votre dossier sera déjà ouvert à la Clinique Solution Santé Chiropratique, nous connaîtrons donc déjà votre condition et vous pourrez compter sur nous.
* Les soins de correction. La santé est le reflet du bon fonctionnement de votre corps et non de la façon dont vous vous sentez. Pour parvenir à un état de santé optimal, il est important de suivre les recommandations du Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C. afin de permettre au processus de guérison de se mettre à l’œuvre. Le but des soins chiropratiques est de s’attaquer aux causes plutôt qu’aux symptômes. C’est exactement ce que visent les soins de correction. Si vous choisissez les soins de correction d’une condition particulière, qui varie généralement de trois mois à un an, sachez toutefois que les premières semaines nécessitent des visites rapprochées dont la durée et la fréquence s’espacent par la suite.
* Les soins de maintien. Une fois les soins de correction complétés, vous ressentez un soulagement de vos douleurs, voire une disparition des symptômes qui vous ont d’abord amené à venir consulter à la Clinique Solution Santé Chiropratique. Votre état de santé a progressé et a favorisé le rétablissement du fonctionnement de votre système nerveux. À ce stade, plusieurs patients choisissent de conserver leurs acquis en optant pour des soins de maintien. Il s’agit exactement du même principe que l’entretien périodique de votre véhicule, de votre rendez-vous semestriel chez le dentiste ou annuel chez le médecin. La colonne vertébrale protège le système nerveux central, plusieurs artères et des tissus importants. Il est donc tout à fait naturel de veiller à la santé de votre colonne vertébrale en planifiant des soins de maintien.
Chiropratiquement vôtre,
Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C.
Clinique Solution Santé Chiropratique Inc.
61, rue Thornton Nord
Coaticook (Québec) J1A 2E1
Téléphone : (819) 804-4440
www.cliniquesolutionsante.com
Sources :
1Association chiropratique canadienne. (2016). Idées reçues sur le traitement chiropratique. Publié en ligne le 10 février 2016. Repéré à http://www.chiropractic.ca/fr/conseils-pour-le-dos/idees-recues-sur-le-traitement-chiropratique/
2Association chiropratique canadienne. (2016). Les trois mythes les plus tenaces sur la chiropratique. Publié en ligne le 16 septembre 2015. Repéré à http://www.chiropractic.ca/fr/blogue/les-trois-mythes-les-plus-tenaces-sur-la-chiropratique/
Articles similaires déjà parus sur notre blogue :
* Top 5 des mythes chiropratiques démasqués.
* La chiropratique simplifiée.
* Petit retour sur les bases.
* L’importance d’ajuster les hautes cervicales pour un système nerveux en santé.
Lectures complémentaires :
* Les ajustements chiropratiques influencent le système nerveux : une étude apporte la preuve.
* La chiropratique : le pouvoir de la prévention.
* Mythes et fausses idées de la chiropratique
Nos aînés entre les bonnes mains de la chiropratique
Les recherches constantes et les nombreuses innovations technologiques ont permis de prolonger notre espérance de vie. Pourtant, en vieillissant, ce qui nous préoccupe n’est pas tant de vivre longtemps, mais de vivre mieux. Ce n’est pas pour rien que les vœux d’anniversaire et de nouvelle année sont souvent liés à la santé. Sans elle, notre qualité de vie et notre autonomie sont compromises. La journée mondiale de l’Alzheimer, qui a lieu le 21 septembre, nous rappelle que la vieillesse apporte son lot de difficultés. Si la chiropratique n’est pas en mesure de vous aider à retrouver la mémoire, elle peut néanmoins être une précieuse alliée pour conserver une santé optimale, pour réduire les douleurs musculosquelettiques, pour préserver sa mobilité et pour prévenir d’éventuels problèmes de santé.
Pourquoi parler de chiropratique pour les aînés ?
Force est de constater qu’« au Canada, les problèmes musculosquelettiques (MS) sont les causes les plus courantes de douleurs et d’invalidité à long terme chez les plus de 60 ans »1. Ce qui est le plus troublant, c’est de constater que 80 % des aînés souffrent de douleurs chroniques2, qu’elles apportent des limitations chez plus de 25 % des aînés et que celles-ci peuvent mener à la dépression. Malheureusement, plusieurs personnes croient à tort qu’il est normal de vivre avec la douleur, que cette situation est inévitable lorsque nous prenons de l’âge. Cette récente étude apporte une lueur d’espoir. Elle soutient que la chiropratique améliore la santé des personnes âgées et les incite à bouger davantage, ce qui les rend moins sujets aux problèmes chroniques et vulnérables aux symptômes liés à l’arthrite en plus d’écourter leurs séjours en soins de longue durée et à l’hôpital. Lisez l’encadré ci-dessous pour en apprendre plus.
« Une étude Rand de 2013 qui ont comparé des patients de 75 ans et plus traités et non traités en chiropratique a révélé que :
* 87 % des patients de 75 ans et plus traités en chiropratique définissent leur santé de bonne à excellente. Chez les patients non traités en chiropratique, ce taux chute à 67 %.
* Les patients traités en chiropratique font de l’exercice plus régulièrement et mènent une vie sociale plus riche. Ils sont également moins enclins à prendre des médicaments d’ordonnance.
* Les patients traités en chiropratique font état de :
– 15 % moins de problèmes chroniques
– 22 % moins de symptômes d’arthrite
– 15 % moins de temps en résidence de soins de longue durée
– 21 % moins de temps d’hospitalisation au cours des trois dernières années »1
La chiropratique est une thérapie manuelle qui peut vous aider à soulager la douleur, à optimiser la fonction des muscles et des articulations, à ralentir la progression d’une dégénérescence articulaire ou vertébrale, à adopter une meilleure posture dans vos activités quotidiennes, à améliorer la coordination et l’équilibre ainsi qu’à aider à réduire les risques de chute. Elle peut être utile pour traiter, entre autres, la dorsalgie, l’arthrite, l’arthrose et la dégénérescence discale.
Chiropratiquement vôtre,
Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C.
Clinique Solution Santé Chiropratique Inc.
61, rue Thornton Nord
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Sources :
1Association chiropratique canadienne. (2014). La chiropratique pour les personnes âgées. Publié en ligne le 1er octobre 2014. Repéré à http://www.chiropractic.ca/fr/blogue/la-chiropratique-pour-les-personnes-agees/
2Association chiropratique canadienne. (2016). La chiropratique pour les aînés. Publié en ligne le 13 avril 2016. Repéré à http://www.chiropractic.ca/fr/blogue/la-chiropratique-pour-les-aines/
Articles similaires déjà parus sur notre blogue :
* Prévenir les blessures aux hanches, aux genoux et aux chevilles par la chiropratique.
* Prendre soin de sa colonne vertébrale.
* Pour un système immunitaire au sommet.
Lectures complémentaires :
* Peut-on prévenir la maladie de Parkinson
* Intestins_fragiles-Septembre
* La fibromyalgie : vérités et faussetés
Les types de soins chiropratiques
Soins de soulagement
Aussi connus sous le nom de soins intensifs initiaux, ils font partie des soins chiropratiques ayant pour but de réduire l’inflammation et d’apporter une meilleure mobilité aux vertèbres. Grâce aux ajustements rapprochés, vous ressentirez un soulagement de vos douleurs et même une disparition des symptômes qui vous ont amené à la Clinique Solution Santé Chiropratique inc. Votre bien-être général s’améliorera et vous mènera à un retour vers une santé optimale. C’est dans ce but que le Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C. vous a remis un rapport comprenant ses meilleures recommandations pour vous aider à retrouver une santé optimale à la suite de votre première visite. Il serait tentant de cesser vos soins lorsque vous vous sentirez mieux, mais le but des soins chiropratiques est de s’attaquer aux causes et non aux symptômes. La santé est le reflet du bon fonctionnement de votre corps et non de la façon dont vous vous sentez. Pour retrouver cette santé optimale, il est important de bien suivre les recommandations du Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C. afin de permettre au processus de guérison d’enclencher. Malheureusement, les patients qui choisissent un traitement de soulagement permettant seulement d’atténuer les symptômes ressentis développeront une prédisposition aux rechutes, car les muscles et les ligaments ne seront pas complètement guéris. Nous vous conseillons donc de poursuivre vos traitements afin d’obtenir les soins de correction qui vous aideront. Cela dit, sachez qu’en cas de rechute, nous serons heureux de vous revoir. Votre dossier sera déjà ouvert à la Clinique Solution Santé Chiropratique inc., nous connaîtrons donc déjà votre condition et vous pourrez compter sur nous.
Soins de correction
Ces soins sont connus sous le nom de soins de réadaptation. C’est durant cette étape du processus de soins que votre guérison s’opère au-delà de la disparition des symptômes. Une correction vertébrale plus stable peut habituellement réduire la fréquence de vos visites. L’approche chiropratique vous permet de retrouver une santé optimale de façon sécuritaire et naturelle, sans médicaments ni chirurgie. Votre état de santé progressera grâce aux soins chiropratiques lesquels favoriseront le rétablissement du fonctionnement de votre système nerveux. En réduisant les perturbations tout le long de votre colonne vertébrale, les ajustements chiropratiques renforcent la capacité naturelle de guérison du corps. C’est ce même phénomène qui agit lorsque vous vous coupez le doigt avec une feuille de papier ou que vous y retirez une écharde. Par le biais des soins de correction, le chiropraticien renforce les muscles et les articulations, stabilise les progrès acquis et améliore le fonctionnement global du corps afin que la correction demeure durable.
Soins de prévention
Ces soins sont aussi connus sous le nom de soins de maintien. Il s’agit de la dernière étape de soins qui visent à éviter la réapparition des problèmes. Le corps humain est une fabuleuse machine qu’il faut toutefois entretenir. Malheureusement, plusieurs facteurs peuvent influencer l’état de votre santé neuromusculosquelettique, que ce soit un accident, l’adoption de mauvaises postures, l’exécution de mouvements répétés, le stress, une alimentation mal équilibrée, le manque d’activité physique, etc. À l’instar des entretiens de votre véhicule au garage, les soins chiropratiques aident votre corps à retrouver un état optimal en faisant face aux problèmes avant qu’ils ne deviennent sérieux. Bien que chaque situation soit unique, nous suggérons généralement aux patients une visite de prévention tous les mois.
Quelques précisions
En ce millénaire, nous vivons à un rythme effréné, en proie à une continuelle course contre la montre, ce qui nous fait oublier trop souvent que la guérison est un processus qui demande du temps. Tout comme il n’existe pas de recettes miracles pour maigrir, il n’existe pas non plus de traitements magiques pour retrouver et maintenir une bonne santé. Chacun a son propre rythme de récupération et la chiropratique est là pour vous donner les moyens de retrouver une santé optimale en s’attaquant aux causes plutôt qu’en traitant uniquement les symptômes. La décision vous appartient. Vous êtes toujours libre de choisir entre les soins de soulagement, de correction ou de prévention. Toute l’équipe de la Clinique Solution Santé Chiropratique inc. est heureuse de vous aider à atteindre les objectifs de santé que vous vous êtes fixés.
Chiropratiquement vôtre,
Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C.
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Sources:
http://www.chiropratiquelabarre.com/index.php/nos-techniques/les-trois-types-de-soins
Les thérapies et les examens complémentaires
Thérapies complémentaires
En plus des différentes méthodes d’ajustement chiropratique, la Clinique Solution Santé offre plusieurs techniques complémentaires pour faciliter le retour vers une santé optimale. Au cours des précédents Courriers Santé, nous avons abordé quelques une des thérapies complémentaires que propose la clinique. Pour éviter d’alourdir inutilement ce texte, nous vous suggérons de lire les anciens articles sur le sujet pour en savoir plus.
- Technique de traction ou de décompression neurovertébrale
Cette technique a déjà fait l’objet d’un article complet que nous vous invitons à lire ici . - Technique de thérapie au laser
Cette technique a déjà fait l’objet d’un article complet que nous vous invitons à lire ici . - Technique de kinésiotaping
Cette technique a déjà fait l’objet d’un article complet que nous vous invitons à lire ici . - Technique de thérapie par la glace ou la chaleur
Cette technique a déjà fait l’objet d’un article complet que nous vous invitons à lire ici . - Exercices de réadaptation
Les docteurs en chiropratique sont habiletés à vous proposer des exercices pour favoriser la réadaptation d’une condition particulière, mais également pour réduire les risques de subir des blessures sportives et pour prévenir l’apparition de douleurs ou de problèmes de santé. La plupart des exercices peuvent être effectués sans matériel ou encore à l’aide d’élastiques, des poids légers ou d’un ballon d’exercice. Bien entendu, il est préférable de consulter votre docteur en chiropratique avant d’entreprendre un programme d’exercices afin de confirmer si votre santé neuromusculosquelettique ne limite pas la pratique de certains exercices. Voici quelques exemples d’articles qui vous proposaient certains exercices : Préparez votre saison à bicyclette, Étirements et exercices pour le bureau , Pelleter en toute sécurité, 11 astuces pour utiliser votre cellulaire sans engendrer un « text-neck syndrome » - Naturopathie et homéopathie
Sans que la clinique du Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C. ne soit officiellement un bureau de naturothérapeute ou d’homéopathe, il est possible d’obtenir de ce dernier des recommandations nutritionnelles personnalisées afin de vous aider à atteindre vos objectifs de santé. La Clinique Solution Santé Chiropratique inc. offre quelques produits de la gamme New Roots ou Professional Health Product (PHP), des produits naturels de haute qualité.
Examens complémentaires
Lors de votre première visite à la clinique, le Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C. révise tout d’abord votre questionnaire santé avant la consultation pour ensuite procéder aux examens chiropratiques complets comprenant une série de tests neurologiques et orthopédiques. Ce dépistage vertébral est essentiel pour bien comprendre votre condition neuromusculosquelettique. Il ne s’agit toutefois pas du seul examen que vous devrez passer au cours des prochaines visites.
- Évaluation par radiographie
Habituellement, une réévaluation complète de votre dossier est effectuée environ toutes les 12 ou 24 visites, selon votre condition. Les radiographies peuvent êtes requises. Cette évaluation est accompagnée également d’un court questionnaire d’évaluation que nous vous invitons à remplir afin de connaître la manière dont les soins chiropratiques influencent votre quotidien. C’est notre façon d’évaluer les résultats obtenus à la suite des soins chiropratiques et de voir ce qui se passe à l’intérieur de votre corps. - Examens orthopédiques, neurologiques et physiques, ainsi qu’une analyse posturale
Lors de la première visite et au cours des évaluations, le Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C. procède à différents examens qui permettent de connaître l’état neuromusculosquelettique et articulaire du patient dans le but de poser un diagnostic précis. Les résultats permettent de déceler la force musculaire et les zones d’engourdissement qui peuvent affecter l’intégrité du système nerveux tant au niveau moteur que sensoriel. Il s’agit entre d’autres de vérifier les amplitudes de mouvement.
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Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C.
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Les techniques d’ajustements chiropratiques
Une question qu’on nous pose souvent à la Clinique Solution Santé Chiropratique est la suivante : « Quelle technique utilisez-vous ? ». C’est une question très pertinente à laquelle il est difficile de répondre en quelques secondes. Le Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C. utilise un éventail de techniques d’ajustement chiropratique, dont plusieurs thérapies complémentaires ainsi que trois types de soins chiropratiques dans le but de s’adapter aux besoins spécifiques de chacun de ses patients. Par ailleurs, le docteur en chiropratique met annuellement à jour ses connaissances en participant à différents séminaires et formations. Voici donc une synthèse des techniques offertes à la clinique.
Les techniques d’ajustement chiropratique
En chiropratique, on appelle « ajustement chiropratique » le nom donné aux traitements . Pour faire un petit retour sur les bases de la chiropratique, nous vous suggérons de consulter les articles suivants : Petit retour sur les bases , Top 5 des mythes chiropratiques démasqués et La chiropratique simplifiée.
- Technique « Toggle », « Toggle Recoil » ou « HIO » (Hole in one)
Il s’agit de l’une des premières techniques enseignées au Palmer College of Chiropractic, le berceau de la chiropratique, où le Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C. a suivi sa formation. Cette technique est utilisée sur l’Atlas et l’Axis, soit les deux premières vertèbres cervicales. Cette technique, considérée comme étant l’ajustement spécifique, consiste à faire chuter la section cervicale sur une table adaptée grâce à un système mécanique appelé « drop ». Il s’agit d’un ajustement rapide et sans douleur qui peut être pratiqué chez les bébés et les jeunes enfants. Généralement, cette technique ne produit pas d’autre bruit que celui de la table. Cette technique est la technique de base du Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C. L’alignement du poids de la tête sur ces deux premières vertèbres doit être équilibré avant d’effectuer d’autres corrections plus bas dans la colonne vertébrale (pour en savoir plus, cliquez ici). L’impact de cette technique sur le système nerveux est plus que considérable et les résultats cliniques sont parfois étonnants. À cet égard, il arrive que l’on y ait recours lorsque les autres techniques ne produisent pas les résultats escomptés. » Elle a même entraîné la formation d’une association nommée National Upper Cervical Chiropractic Association (NUCCA). - Technique diversifiée
Sans doute parce qu’il s’agit de la technique de chiropratique la plus enseignée mondialement dans différentes universités, la technique diversifiée est considérée comme étant un simplement un « ajustement chiropratique ». Elle est effectuée avec les mains qui exercent une poussée appelée « trust ». Cette poussée de haute vitesse et de faible intensité sur une seule vertèbre ou sur un segment de vertèbres lui vaut d’être aussi connue sous le nom de « High Speed Low Amplitude » (HVLA). Contrairement à la technique Toggle, il n’est pas rare d’attendre une petite cavitation articulaire. - Technique Thompson et « Pierce Stillwagon Technique » (PST)
Cette technique est également pratiquée sur une table adaptée qui repose sur un système mécanique appelé « drop ». Il s’agit quand même de faibles poussées, aussi nommées « trust » qui sont considérées comme étant un compromis entre l’ajustement classique (HVLA) et les techniques légères. Au besoin, le docteur en chiropratique peut répéter à quelques reprises cette technique sur la même articulation. - Technique Logan (Logan Basic Technique)
La technique Logan est parmi les techniques chiropratiques les plus légères. Elle convient particulièrement bien aux bébés, aux enfants, aux femmes enceintes et aux personnes âgées qui souffrent d’ostéoporose. Cette technique consiste à maintenir une faible pression sur un point précis à la base du sacrum afin d’utiliser les muscles fessiers et lombaires comme levier pour balancer l’ensemble de la colonne vertébrale. Cette technique favorise « la diminution des tensions musculaires et l’amélioration de l’équilibre vertébral. »[1] Par ailleurs, elle provoque un ralentissement de la respiration, rétablit la mobilité vertébrale, active les mécanismes d’autoguérison du corps en plus de diminuer les blocages et les douleurs articulaires, notamment au niveau du cou, des épaules, des bras et du dos. - Technique Activateur ou « Activator Chiropratic Technique »
Cette technique doit son nom au petit pistolet, l’«Activator Gun » utilisé. Il s’agit d’un petit appareil à percussion muni d’un embout et d’un ressort dont la profondeur est ajustable. Lors du traitement, l’appareil permet de maintenir un point de contact localisé et de fournir une impulsion mécanique plus rapide. Elle fait partie des techniques légères et serait la deuxième technique la plus populaire. La technique « activateur » est demandée par les patients qui craignent les « craquements » et est utile pour les patients qui souffrent d’ostéoporose ou d’arthrose. Elle est tout aussi utile pour améliorer la mobilité d’une articulation ou pour corriger certaines dysfonctions neuromusculosquelettiques. - Technique de points gâchette (Trigger Points) ou Nimmo Receptor-Tonus
Il faut comprendre que les points gâchette sont des zones très irritables qui sont propices à créer des nœuds sensibles. C’est particulièrement le cas à l’endroit où se croisent les muscles. Ces nœuds sont en fait des accumulations de substances toxiques qui occasionnent de la douleur et limitent les mouvements. Le docteur en chiropratique est en mesure d’identifier ces zones de tensions en palpant avec ses mains. Une fois le nœud détecté, le Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C. effectuera des pressions ou des compressions ischémiques pour détendre le nœud et dissiper les substances toxiques. Comme cette technique consiste à travailler sur la zone sensible, il est possible de ressentir un certain inconfort, un peu comme si l’on appuyait sur une ecchymose (un bleu). Il s’agit tout de même d’une technique légère qui ne nécessite pas de poussées (trust) sur les articulations et qui favorise un retour du tonus musculaire. Notez que cette technique est parfois mieux connue sous le nom de son inventeur « Nimmo ». - Technique SOT (Sacro Occipital Technique)
Sans devoir passer en revue tous les détails de cette approche, on peut décrire la SOT comme une technique qui consiste à utiliser des blocs pour détordre ou redresser le bassin. Pour ce faire, on utilise le poids du patient au lieu d’une poussée (trust). Les blocs sont placés selon les besoins spécifiques de la personne traitée alors qu’elle est placée sur le ventre ou sur le dos.
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Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C.
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Bien préparer son déménagement avant, pendant et après le jour J
Le congé de la fête du Canada, le 1er juillet, marque également le début de la fin de semaine officielle des déménagements au Québec. Même si vous ne déménagez pas, il est possible qu’un ami, un collègue ou un membre de la famille requière votre aide. Chaque année, la Clinique Solution Santé Chiropratique inc, reçoit un nombre élevé d’appels pour des rendez-vous d’urgence à la suite d’un déménagement qui a entraîné des séquelles douloureuses. Bien que ce soit toujours un plaisir de vous accueillir, nous avons préparé ce Courrier Santé afin de vous aider à vivre un déménagement en toute sécurité.
Quelques précautions à prendre avant le jour du déménagement :
- * Bien choisir son matériel. En ce qui a trait aux boîtes, préférez les modèles avec des poignées et privilégiez les formats moyens. Elles risquent d’être moins lourdes, donc plus faciles à transporter. Par ailleurs, ne négligez pas l’achat de roulettes de papier adhésif robuste et de bonne qualité. Une boîte qui s’ouvre malencontreusement peut créer de sérieuses blessures, ne serait-ce que les faux mouvements effectués pour éviter de répandre ou de recevoir tout le contenu de la boîte.
- * Remplir ses boîtes de façon stratégique. Répartissez les objets lourds dans différentes boîtes. Placez les objets les plus lourds au fond de la boîte et réservez la rangée supérieure pour des objets plus légers. Enveloppez les livres ou les boîtes de conserve, par exemple, avec des linges à vaisselle ou des serviettes, ou placez des coussins légers entre les objets. Si le contenu de la boîte est particulièrement fragile, mieux vaut indiquer la mention « Fragile » bien lisiblement sur le dessus de la boîte pour éviter les fâcheux accidents. Autre précaution, indiquez à l’aide d’une flèche si le contenu peut verser ou le sens dans lequel la boîte devra être ouverte.
- *Bien identifier vos boîtes. Un déménagement efficace demande de la préparation. Le seul fait d’identifier le contenu de chaque boîte facilitera votre tâche au moment d’emménager dans votre nouvelle demeure et vous évitera d’en déplacer plusieurs inutilement. Aussi, le simple fait d’attribuer un code de couleur à chaque pièce facilitera l’autonomie des gens venus vous prêter main-forte et redoublera leur efficacité. Ils ne perdront pas de temps ni d’énergie à tenir une boîte en attendant de recevoir vos instructions. Pour un maximum d’efficacité, faites un plan sommaire de la résidence avec les codes de couleurs que vous afficherez à l’entrée. Profitez-en pour faire une petite tournée des lieux avec le groupe, ce qui simplifiera le transport des boîtes par la suite.
- * Multiplier les demandes d’aide. À moins de confier votre déménagement à une entreprise spécialisée, il ne faut pas hésiter à demander de l’aide à notre entourage. Bien qu’une aide soit précieuse le jour du déménagement, un coup de main pour préparer les boîtes n’est pas surperflu. Vous pourriez demander de l’aide à ceux de votre entourage qui ont déjà des obligations le jour J.
- * Faire le point sur l’état de votre santé neuro-musculo-squelettique. Un déménagement requiert une certaine forme physique. Il ne faut pas considérer le déménagement comme une occasion de faire de l’exercice. Une visite chez votre chiropraticien avant le déménagement vous permettra d’obtenir de judicieux conseils pour limiter les blessures aux régions plus vulnérables. Au besoin, il pourra vous suggérer des étirements ou des exercices spécifiques à votre condition qui faciliteront votre bien-être après votre déménagement.
Quelques précautions à prendre le jour du déménagement :
- * Faire des exercices de réchauffement. Au risque de se répéter, effectuer un déménagement est éprouvant physiquement. Pour réduire les risques de blessures, le Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C. ne saurait trop insister sur l’importance de réchauffer les muscles qui seront sollicités. Nous vous suggérons de prendre une douzaine de minutes pour parcourir la liste d’exercices suivants : Exercices et étirements.
- * Prendre des pauses régulièrement. Que ce soit pour ménager vos muscles ou pour mieux dépenser votre énergie, n’hésitez pas à prendre quelques pauses. Profitez de l’occasion pour boire quelques gorgées d’eau.
- * Rester hydraté. Prévoyez des bouteilles d’eau en grande quantité lors du déménagement. La chaleur et l’effort physique exigeront une hydratation plus intense et plus fréquente qu’à la normale. N’oubliez pas que l’alcool et le café déshydratent même s’ils sont des liquides. Consommez-les donc avec modération. Pour plus d’ information, nous vous invitons à relire les articles de notre Courrier Santé parus à la même période l’an dernier, notamment L’importance de l’hydratation.
- * Éviter les repas lourds. Nous avons tous subi à un moment ou à un autre les effets d’un repas lourd sur l’organisme : les ballonnements et la fatigue sont quelques-uns des symptômes ressentis. Pour garder votre équipe en pleine forme toute la durée du déménagement, mieux vaut troquer la pizza ou les hot-dogs contre des aliments plus nutritifs. Misez sur les taboulés, les quiches, les sandwichs maison de même que sur les salades de légumes, de pâtes ou de fruits. Si le menu est plutôt gras ou riche, limitez les portions. Au besoin, prévoyez quelques collations qui se mangent facilement avec les mains, elles pourront être consommées lors du déplacement entre les résidences, ce pourraient être des pommes, des muffins, des barres granolas ou même des mélanges à base de noix s’il n’y a pas d’allergies connues dans le groupe.
- * Transporter les objets près du corps. Ce faisant, vous réduisez la tension subite par vos muscles et vos articulations.
- * Protéger votre dos. Lorsque vous soulevez un objet ou une boîte, il est important de fléchir les genoux et non le dos, ce qui vous permettra d’utiliser la force de vos jambes. Veillez également à faire face à l’objet pour éviter toute torsion du haut du corps. Si vous devez vous retourner, utilisez vos pieds. Au besoin, n’hésitez pas à demander de l’aide pour transporter les objets lourds, notamment les boîtes bien remplies. Pour voir la manière de procéder, lisez notre article Les postures pour soulever une charge.
Quelques précautions à prendre après le déménagement :
- * Faire des exercices d’étirement. Il est tout aussi important de faire des exercices d’étirement après une activité exigeante physiquement, tel qu’un déménagement, que de faire des exercices de réchauffement avant. Les étirements permettent de réduire les douleurs musculaires.
- *Appliquer de la glace. Malgré votre vigilance, il n’est pas rare de ressentir des douleurs et des courbatures à la suite d’un déménagement. À moins de contrindications, appliquer de la glace durant une quinzaine de minutes sur la région douloureuse permet de réduire l’inflammation musculaire et articulaire. Pour plus d’information, nous vous invitons à lire l’article J’ai mal ! Chaud ou froid ? .
- *Effectuer un automassage. À moins d’avoir l’opportunité de vous faire masser, procédez à un automassage avec une balle de tennis. Ce dernier permettra de soulager certaines tensions musculaires.
- *Prendre rendez-vous avec votre chiropraticien. Normalement, les douleurs et les courbatures causées par un déménagement devraient se dissiper dans les 48 heures suivant l’effort physique. Si tel n’est pas le cas, il est préférable de prendre rendez-vous avec un docteur en chiropratique afin de réduire, voire éliminer, les douleurs.
Bon déménagement !
Chiropratiquement vôtre,
Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C.
Clinique Solution Santé Chiropratique Inc.
61, rue Thornton Nord
Coaticook (Québec) J1A 2E1
Téléphone : (819) 804-4440
www.cliniquesolutionsante.com
Source :
ACQ (Association des chiropraticiens du Québec). « On déménage ! », consulté en ligne à l’adresse : http://www.chiro-solutions.com/on-demenage/
Un coup de pouce chiropratique en cas de cancer de la prostate
Le cancer de la prostate est un sujet dont on entend souvent parler, particulièrement en novembre lors du célèbre Movember visant à recueillir des dons pour ce type de cancer. Pourtant, ce sujet résolument masculin en est un tout indiqué en ce mois de la fête des Pères. Il faut savoir que le cancer de la prostate est la forme de cancer la plus répandue au pays. Statistiquement, la hausse des cas répertoriés est attribuable au fait que les hommes sont sensibilisés à l’importance d’un dépistage précoce malgré les appréhensions de l’examen de dépistage. Il faut toutefois demeurer vigilant si vous remarquez un changement lors de la miction, notamment de la difficulté, de la douleur, un jet faible ou inconstant, présence de sang, etc. Si vous constatez l’un de ces symptômes ou si vous éprouvez un malaise au moment d’uriner, n’hésitez pas à en discuter avec votre docteur en chiropratique. Au besoin, il pourra vous diriger vers un autre professionnel de la santé tel qu’un oncologue ou un spécialiste des troubles urinaires (urologue). Il va sans dire que la prévention et l’adoption de saines habitudes de vie peuvent grandement vous aider.
Si vous recevez un diagnostic de cancer de la prostate, sachez que les possibilités de guérison sont encourageantes si l’on se fie au succès des traitements et du fait que l’évolution de cette maladie est relativement lente. En plus de vos traitements médicaux, les soins chiropratiques peuvent donner un sérieux coup de pouce pour maintenir une qualité de vie acceptable. En fait, il n’est pas rare de constater que les affections de la prostate occasionnent des douleurs dans le bas du dos. Le Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C. pourrait vous aider à soulager les inconforts, atténuer les raideurs musculaires, vous aider à gérer la douleur et à réduire le stress. Autant de bienfaits chiropratiques qui vous aideront dans vos objectifs de rétablissement.
Chiropratiquement vôtre,
Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C.
Clinique Solution Santé Chiropratique Inc.
61, rue Thornton Nord
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Téléphone : (819) 804-4440
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Sources :
Capsule Santé « Le Movember » par l’Association des chiropraticiens du Québec
Femmes enceintes – la chiropratique et la grossesse
La grossesse est une étape dans la vie d’une femme qui occasionne de grands bouleversements. Dans un court laps de temps, la future maman connaîtra de grands changements physiques dont les hormones seront en grande partie responsables. Les ligaments se relâchent, le poids au niveau du bas ventre crée un stress sur le bassin et le bas du dos, les hanches sont déséquilibrées et les vertèbres de la colonne vertébrale se heurtent à des subluxations vertébrales. Ces manifestations déclenchent parfois de la douleur et de l’inconfort chez la femme enceinte.
Sachez que les ajustements chiropratiques sont des soins légers, confortables, naturels et sécuritaires qui peuvent soulager les douleurs et réduire les inconforts durant la grossesse. Ils sont sans danger tant pour la mère que pour le fœtus.
Les bienfaits de la chiropratique sur la grossesse sont nombreux :
* Mieux porter ses enfants (Hendersen I, AMA records releades in 1987 Wilke vs AMA, US District Court Northern Illinois Eastern Div, No. 76 C 3777, May 1987)
* Rendre l’accouchement plus confortable (Hendersen I, AMA records releades in 1987 Wilke vs AMA, US District Court Northern Illinois Eastern Div, No. 76 C 3777, May 1987)
* Réduire de 50 % l’utilisation d’analgésiques durant l’accouchement (Freitag P. Expert Testimony of P. Freitag MD, PhD, comparing results of two neighboring hospitals, US District Cout Nothern Illinois Eastern)
* Diminuer la durée de travail de 25 % dans le cas d’un premier enfant et de 39 % à la deuxième grossesse. (Fallon J, The Effect of Chiropratic Treatment on Pregnancy and Labors : A comprehansive study. World Federation of Chiropratic, 1991: 24-31)
Ne vous privez pas de tous les bénéfices qu’apportent les soins chiropratiques. Prévoyez une visite toutes les semaines ou tous les mois selon vos besoins personnels, et ce, particulièrement lors du troisième trimestre. À moins d’une situation particulière, jumeler une saine alimentation à des activités sportives légères telles que la marche ou la natation ainsi que quelques étirements vous aidera également durant votre grossesse. À ce sujet, nous vous recommandons les lectures supplémentaires suivantes : Faire de l’exercice pour deux et L’exercice une ordonnance naturelle contre la dépression.
La chiropratique et la grossesse
Les femmes qui reçoivent des soins chiropratiques réduisent de près de 25% le temps de travail1 et de 50% l’utilisation d’analgésique lors de l’accouchement2.
Les soins chiropratiques reçus durant le 3e trimestre assurent plus de confort pendant la grossesse et un accouchement plus facile.3
Chiropratiquement vôtre,
Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C.
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Sources :
– Dépliant La chiropratique : pour une grossesse confortable et en santé par l’Association des chiropraticiens du Québec
– Dépliant La chiropratique et la grossesse, une association naturelle par Infinite Solutions Infinies
– 1) Fallon J, The Effect of Chiropratic Treatment on Pregnancy and Labors : A comprehansive study. World Federation of Chiropratic, 1991: 24-31
– 2) Freitag P. Expert Testimony of P. Freitag MD, PhD, comparing results of two neighboring hospitals, US District Cout Nothern Illinois Eastern Div, No. 76 C 3777, May 1987
– 3) Hendersen I, AMA records releades in 1987 Wilke vs AMA, US District Court Northern Illinois Eastern Div, No. 76 C 3777, May 1987
Un bébé en santé de la tête aux pieds
Bien avant leur naissance, les enfants peuvent bénéficier des soins chiropratiques grâce à leur maman qui recevait des soins chiropratiques durant le troisième trimestre de sa grossesse ne serait-ce qu’en favorisant un bon positionnement de l’enfant dans le ventre de sa mère. Lors de l’accouchement, les bébés vivent l’un des événements les plus traumatisants de leur existence.La colonne vertébrale, les os crâniens, le système musculaire, les nerfs et l’ensemble du fragile petit corps du nouveau-né subiront des tensions, des pressions ou des torsions, et ce, avant même que le bébé n’ait poussé son premier cri. Cette réalité est bien réelle même s’il s’agit d’un accouchement dit « naturel ».
Plusieurs patients craignent que l’ajustement chiropratique soit douloureux pour leur poupon. Sachez que les techniques utilisées pour ajuster les bébés et les enfants ne ressemblent en rien à celles pratiquées sur un adulte. La pression exercée pour traiter un nouveau-né est généralement équivalente au poids d’une pièce de dix cents.
Même si le nourrisson ne présente aucun symptôme, un déséquilibre vertébral peut entraîner des problèmes de santé qui ne seront perceptibles qu’avec les années. Parmi les signaux d’alarme, soulignons les maux d’oreilles, les coliques, les pleurs inexpliqués, le manque d’appétit, les problèmes respiratoires et les réactions allergiques. L’idéal est de prendre rendez-vous avec un docteur en chiropratique pour vérifier l’état musculosquelettique de votre nouveau protégé. La prévention demeure un réflexe de choix pour assurer à votre enfant un avenir débordant de santé. Pour approfondir le sujet, nous vous suggérons de lire l’ouvrage Pour la santé de votre bébé et de votre tout-petit.
Dès la naissance, la colonne vertébrale subit du stress, de petits tiraillements et des tensions.
Nous croyons que le bien-être devrait, lui aussi, commencer à la naissance.
Faites vérifier vos petits trésors dès aujourd’hui.
Chiropratiquement vôtre,
Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C.
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Sources :
– Dépliant L’enfance par Infinite Soltions Infinies
– Dépliant La chiropratique : pour des enfants éclatants de santé par l’Association des chiropraticiens du Québec
Préparez vos enfants à un avenir éclatant
Pour plusieurs parents, leur bébé devient officiellement un enfant lorsqu’il apprend à marcher. Cette nouvelle aptitude s’acquiert avec beaucoup de persévérance et parfois au prix de quelques chutes. Le choc créé par ces tentatives répétées et par les autres chutes qu’il fera en pratiquant différents sports peuvent causer un mauvais fonctionnement de la colonne vertébrale. N’attendez pas que votre enfant se plaigne de douleurs avant de prendre un rendez-vous avec votre chiropraticien. Celui-ci sera en mesure de détecter si votre enfant éprouve une faiblesse au niveau des nerfs, des os, des muscles ou des articulations. En plus de prévenir d’éventuelles scolioses, la chiropratique améliore de manière significative la qualité et les incidences de crises liées aux problèmes respiratoires.
L’enfance est l’une période de la vie tout à fait indiquée pour inculquer à votre enfant les bases d’une bonne hygiène vertébrale en l’incitant à adopter une bonne posture dans toutes ses activités. « Il a été démontré que de mauvaises habitudes développées tôt dans la vie risquent de persister et ainsi de limiter la croissance d’un enfant sous différents aspects tout au long de sa vie. » (L’enfance par Infinite Solutions Infinies). Avec un peu de chance, il sera sensibilisé à l’importance d’adopter une posture adéquate en classe, dans les sports et les loisirs.
Voici quelques lectures supplémentaires qui pourraient vous intéresser :
– Prévenir les blessures sportives chez les enfants
– Dépistage de la scoliose en milieu scolaire : Insuffisant ?
– Protéger votre enfant contre les problèmes respiratoires : 10 moyens pour prévenir les maladies respiratoires
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Sources :
– Dépliant L’enfance par Infinite Solutions Infinies