Le sport à l’avant-scène
Le prix de l’inactivité
Ce n’est plus un secret, une saine alimentation et l’exercice physique font partie des saines habitudes de vie. L’activité physique réduit les risques de plusieurs maladies telles que le cancer et améliore la santé mentale, notamment en cas de dépression. Le manque d’activité physique est considéré mondialement comme étant le quatrième facteur de risques de mortalité; 3,2 millions de décès annuellement. Il est troublant de constater que 25 % des adultes ne bougent pas suffisamment et que ce pourcentage augmente à 41 % chez les hommes vivant dans un pays développé. [1] Il suffit parfois de sortir un ou deux arrêts plus tôt du transport en commun, de faire une marche sur l’heure du dîner ou de prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur. Peu importe ce qui vous motive, toute forme d’activité physique vous aide à rester sur le chemin de la santé optimale.
La chiropratique sportive
L’état de la chiropratique sportive
À travers les médias, les sportifs de salon sont de plus en plus nombreux à remarquer la présence de la chiropratique sportive auprès des athlètes professionnels. Une situation qui n’est pas surprenante si l’on considère que 80 % des équipes sportives professionnelles ont recours à des soins chiropratiques. En 2008, c’était le cas de 24 des 30 équipes la LNH (Ligue nationale de hockey), 28 des 30 équipes de la MLB (Ligne de baseball majeur) et 31 des 32 équipes de la LNF (Ligue nationale de football) (Giguère, 2011).
Bien que la chiropratique soit présente aux Jeux olympiques depuis 1976, elle a été officiellement offerte à tous les athlètes internationaux des Jeux olympiques en 2010. Lors de ces jeux, « que 15 % des athlètes consultent un chiropraticien et 94 % rapporte un soulagement immédiat » (ACQ, 2012). Plus récemment, le bilan de la saison 2015 de Triathlon Québec permet de constater l’importance de la présence du Conseil Chiropratique des Sciences et du Sport (CCSSQ) avec un total de 241 traitements chiropratiques principalement pour la région du genou et de la jambe. Aux Jeux panaméricains et parapanaméricains de 2015 qui avaient lieu à Toronto, 130 chiropraticiens étaient présents pour aider les athlètes. Encore aujourd’hui, les docteurs en chiropratiques « Les chiropraticiens sont présents aux Jeux olympiques, Jeux du Québec, Jeux paralympiques, Jeux olympiques spéciaux et autres compétitions de calibre mondial » (CCSQ).
Quelques « vedettes sportives » de la chiropratique : Aaron Rodgers (Football), Arnold Schwarzenegger (culturiste professionnel), Derrick Rose (Basketball), Emmitt Smith (Football), Evander Holyfield (Boxe), Fred Funck (Golf), Hines Ward (Football), Jerry Rice (Football), Joe Montana (Football), John Stockton (Basketball), Johnny Damon (Baseball), Michael Cammalleri (Hockey), Michael Jordan (Basketball), Padraig Harrington (Golf), Reggie Bush (Football), Terrell Owens (Football), Tiger Woods (Golf), Tom Brady (Football), Venus Williams (Tennis), Wayne Gretzky (Hockey) et plusieurs autres.
Ce que la chiropratique sportive peut faire pour vous
Avant d’entreprendre un sport, amateur ou de haut niveau, il est conseillé aux jeunes et moins jeunes de prendre un rendez-vous chiropratique pour faire un bilan de leur santé musculo-squelettique. Selon votre condition physique et le sport choisi, le docteur en chiropratique sera en mesure de vous donner des exercices spécifiques pour réduire les risques de blessures sportives et optimiser vos performances.
En cas de blessures sportives, le docteur en chiropratique est en mesure de faire une évaluation par des tests et des radiographies afin de faire un diagnostic précis concernant une blessure de nature neuro-musculo-squelettique. Selon les résultats obtenus, il vous fera un plan de traitement qui peut inclure des exercices de réadaptation, des traitements de soutien (glace, chaleur, « kinesio taping », thérapie au laser, etc.), des thérapies manuelles et différents conseils pour pratiquer votre sport en toute sécurité. Au besoin, il travaille en multidisciplinarité avec d’autres professionnels de la santé.
Les bienfaits de la chiropratique sportive
- *Améliorer :
- – ses performances sportives
- – ses fonctions neuro et musculosquelettiques
- – ses amplitudes de mouvements
- *Optimiser
- – ses capacités
- – sa forme physique
- – son état mental
- – ses fonctions biomécanique et mécanique
- – ses fonctions proprioceptives
- – sa fonction et sa mobilisation articulaires
- – son contrôle neuromusculaire
- – son temps de réponse musculaire
- – ses réflexes musculaires
- – la réparation de ses tissus
- *Réduire
- – la douleur
- – les symptômes
- – les tensions musculaires
- -les délais du retour au sport à la suite d’une blessure sportive
- *Prévenir les blessures sportives
- *Traiter les blessures sportives de nature neuro et musculosquelettique
Chiropratiquement vôtre,
Dr Pascal Paquet, chiropraticien, D.C.
Clinique Solution Santé Chiropratique Inc.
61, rue Thornton Nord
Coaticook (Québec) J1A 2E1
Téléphone : (819) 804-4440
www.cliniquesolutionsante.com
– CCA (Canadian Chiropractic Association/Association chiropratique canadienne). (2015). « Traitement chiropratique de blessures sportives au sein d’équipes de soins ». Consulté en ligne au : http://www.chiropractic.ca/fr/blogue/traitement-chiropratique-de-blessures-sportives-au-sein-dequipes-de-soins/ – CCSQ (Conseil Chiropratique des Sciences et du Sport). (Inconnu). Consulté en ligne au : http://www.ccssq.ca/
-CHIRO LAVAL. (2015). « Movember – mois de la santé masculine… chiro ». Consulté en ligne au : http://www.chirolaval.com/movember-mois-de-la-sante-masculine-chiro/
– GIGUÈRE, Richard. (2011). « Sport et chiropratique : un duo gagnant ». Consulté en ligne au : http://sante.canoe.ca/channel_health_news_details.asp?news_id=5794&news_channel_id=30&channel_id=30 – MARCOTTE, Joany. (2015). « Chiropratique du sport – Bilan de la saison de Triathlon 2015– Chronique 6 ». Consulté en ligne au : http://triathlonquebec.objectif226.ca/2015/10/chiropratique-du-sport-bilan-de-la-saison-de-triathlon-2015/